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「睡眠の質」を劇的に向上させる方法教えます!

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私が今、大注目している企画でも
取り扱っているのが近年非常に関心が
高まっている「睡眠」の科学です。

 

あなたも現在または過去に

 

・寝つきが悪い。

 

・眠れない。

 

・寝ているのに疲れが取れない。

 

など「睡眠」について何らかの悩みを
抱えたことがあるのではないでしょうか?

 

私自身も過去に
寝つきが悪くて悩まされたことが何度かあります。

 

この企画に登場している睡眠研究で世界最高峰と
言われるスタンフォード大学の権威の先生の見解で
興味深いのが「ある段階」の眠りを深くすること
さえできればたとえ6時間しか眠れずとも
8時間睡眠より疲れが取れることもある。

 

という点です。

 

というのは、、、

 

たとえ長く眠ることができたとしても
質が悪ければ残りの質も総崩れしてしまう。

 

逆に、その時の質さえ良ければ残りの質も
比例して良質になる。

 

そんな驚きの事実があるため、
つまり“質の悪い”8時間睡眠よりも
“質の良い”6時間睡眠の方がマシ!

 

ということが起こり得ると言うのです。

 

では、その「ある段階」とは?

 

さらに睡眠全体の質を左右するほど
重要な「その段階」の質を上げるために
手っ取り早い方法も明かされています。

 

それは「体温の変化」を味方につける!

 

というもの、つまり睡眠時に体温が
どうなっているといいか・・・

 

そのためにどのような対策が効くか?

 

それらが、
睡眠全体の質を左右するというわけです。

 

しかも、私たちが大好きな「お風呂」を
うまく利用するコツも伝授されるようで
動画を見たらすぐに当日から生かせることが
沢山明かされるそうなので必見です!

 

最先端の「眠り」の科学
「睡眠の質」を向上させる方法を知り
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